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吃货福音 备孕期这样吃可助孕

来源:未知   发布时间:2018-01-24 09:06   浏览量:


  作为一个吃货,各色美食都是爱。可一旦要备孕怀宝宝,有的美食就要被拒之门外。选一个两全其美的法子,去找那些既有助于备孕又能吃的舒心的美食,这样的食物有哪些,你造吗?

  

吃货福音 备孕期这样吃可助孕

 

  一、冷饮适量吃竟也能助孕?

  冰淇淋是不少女性的爱,味道鲜美,感觉冰爽。但是很多时候女性对冰淇淋是又爱又恨,因为相关的医生指出,过多摄入冰淇淋会导致女性子宫出现问题。但是,近日有专家发现,每天适当吃少量冰淇淋有助女性好“孕”。

  据美国哈佛大学的一组研究人员在通过对全美近2万员女性进行的相关跟踪调查数据显示,女性每天摄入适量的全乳制品,诸如牛奶,冰淇淋之类的食物有助于女性怀孕。消息一公布,简直就是给了“吃货”们一个的“借口”。不过高兴之余,各位需要注意的是,专家们给出的是每天吃少量,而不是大量或是不限量,不要因为一时嘴上痛快,而导致摄入过多的脂肪或是冰冻食物而让身子和子宫跟着遭殃。
 

  二、备孕美食,吃这些食物或可助孕

  怀孕可是件大事,想要孕育健康宝宝,就必须从备孕开始。事实上,有很多食物可以帮助女性提高生育能力,当你准备怀孕时,可多吃以下几种食物。

  

职场女性 保护“孕”力这样做

 

  1.豆类食物

  豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆。

  2.谷类食物

  谷类食物中同样含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵。除此之外,像向日葵这类的食物,植物雌激素含量也高,女性朋友也可以多吃一些。

  3.维生素C食物

  卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

  4.野生甲鱼汤

  甲鱼汤对于不排卵的女性来说,是一种特别有效的食物,它可以有效增强透明白带的分泌量,换句话说,它可以有效促进卵泡的发育,增加受孕的几率。女性朋友在炖甲鱼时,可以枸杞、淮山之类的滋补食物。

  5.先天归一汤

  先天归一汤具有调节月经,增加受孕能力的作用,因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药,如人参、甘草、当归、生地、白芍等,加生姜煎服,月经前后服用,可起到调经育子之功效。

  6. 红糖姜茶

  红糖姜茶具有活血、暖宫的功效,可以为排卵创造良好的条件,因此女性朋友们可以用生姜片烧水,和着红糖冲服饮用。

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