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孕期水肿的解决办法!

来源:未知   发布时间:2020-08-17 16:56   浏览量:


相信怀孕常见的问题就是水肿了,很多人遇见孕期水肿不是用药就是去医院就医,那么有没有通过改善生活方式从而缓解水肿呢?宝生月子专家团为大家解答,提过合理的运动、饮食等生活方式,科学健康的解决孕期水肿问题!


   孕妇水肿可以说是比较常见的一个问题,但是因为在孕期的原因,所以不能够盲目的用药,或者是采取极端的方法,建议孕妇要注重多休息,可适当的进行一些运动,例如散步行走等,同时也要讲究营养的补充。

   
孕妇水肿怎么办呢?

   1、休息


   孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

   孕妇水肿怎么办呢?

   2、运动


   准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

 
 孕妇水肿怎么办呢?

   3、饮食


   每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于
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