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月子期间吃水果时要注意的事情

来源:未知   发布时间:2017-06-19 15:42   浏览量:


  月子期间的营养对产妇的身体健康、对新生儿的正常哺乳之间的关系是极为密切的。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜、水果。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,促进消化,对缓解产后便秘有一定的作用。为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄八适量的水果。
月子期间吃水果时要注意的事情
  吃水果时要注意以下几个方面的事情:
  1、是吃新鲜的水果。
月子期间吃新鲜水果
  2、吃常温的水果不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里回暖会儿再吃。
  3、吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
  4、吃完水果后要及时漱口.以防止残渣腐蚀牙齿。
月子期间吃常温水果
 
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