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深圳月子中心哪个好/带宝宝晒太阳 有三宜和三不

来源:未知   发布时间:2018-03-25 09:29   浏览量:


 曾听一些长辈说,不要带宝宝到太阳底下晒,晒黑就不漂亮了。这样说的长辈,肯定是不知道带宝宝晒太阳的好处,这可比皮肤白要重要多了。宝宝晒太阳可以促进钙的吸收,促进新陈代谢,增强免疫力等,但是,带宝宝晒太阳也有三宜和三不宜,父母一定要知道哦,这样才能让宝宝更好的晒太阳,充分发挥晒太阳的作用,更有利于宝宝的生长发育。

  

带宝宝晒太阳 有三宜和三不宜

 

  宝宝晒太阳好处多

  1、可以获得充足的维生素D

  晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

  2、增强免疫力

  晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

  3、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

  日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。

  4、黄疸退得快

  如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。
 

  宝宝晒太阳三宜

  1、晒太阳宜穿红色服装

  晒太阳时穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!

  2、日光浴时间要适宜

  正常的日光浴时间以1-2小时为宜。初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。

  3、晒太阳前适宜给宝宝补充营养

  晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、芝麻、菠菜、鱼类、豆类、花生等。另外,也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙,不是越贵越好,家长可根据医生的指导选择专业的儿童品牌药品。
 

  宝宝晒太阳三不宜

  1、不宜隔着玻璃晒太阳

  玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线阻挡在外,故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。

  2、晒太阳前不宜给宝宝洗澡

  人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。

  3、晒太阳时不宜给宝宝穿得太多

  天气还没完全回暖,很多妈妈给宝宝穿得很厚,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太严实,选择宽松、柔软的棉质衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

  没想到带宝宝晒太阳还有这么多学问!是的,育儿处处有学问,新手爸妈要学习的育儿知识还有很多很多,但也不用过于担心及焦虑。只要你有心,身边就有很多育儿高手,可供你交流学习,还有度娘做你坚强的后盾。

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