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宝宝补钙,别只靠该片!

来源:未知   发布时间:2017-09-23 15:33   浏览量:


很多妈妈常问:给宝宝不该,选什么钙片呢?吃多少合适?的确,钙是人体骨骼与牙齿的重要组成部分,成长阶段的儿童对钙的需求量比较大。可给宝宝补钙也不能只依赖钙片,宝生月子中心建议您给宝宝补钙注意一下这些。
 


是否需要给幼儿补钙?
1、牛奶为钙质的补充来源,较易消化吸收。然而有许多孩子不喝牛奶或只喝调味奶,则可能要注意钙质补充。

2、在如今的社会,只要没有严重偏食,日常饮食内的钙已足够幼儿身体发育所需,因此如果幼儿能均衡饮食,则无需刻意补钙,补充过量反而有害。

过量补钙可能造成哪些危害?
过量补钙会导致钙质沉积在骨骼,使幼儿骨骼提早钙化而定型,也会导致钙质沉积在肾脏内,产生肾结石,甚至可能让幼儿食欲不振,造成发育迟缓。

父母如何通过食物补钙?
1、牛奶、乳制品中含有丰富的蛋白质和钙质。肉类、牛奶、奶酪等动物性食物中的钙质较易被小肠吸收,植物性食物中的钙质则较难被吸收。

2、汽水中含有磷酸盐,会阻碍钙质的吸收。

3、维生素D有助于钙质的吸收与储存。适当晒晒太阳,做做运动,有助于身体中活性维生素D的合成,能够促进钙质储存。

爸爸妈妈们,孩子补钙不能只依赖于钙片,食补晒太阳等都是好选择呢!
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