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传统月子餐和宝生月子中心月子餐的区别

来源:深圳宝生国际月子会所   发布时间:2018-03-17 08:57   浏览量:


 
深圳宝生月子中心的月子餐主要是根据妈妈们的身体情况来制的,用科学的仪器和方法来指导月子期的身体恢复。
 
传统月子餐只注重产妇的补,忽略了热量和口感味道,每天反复重复,很多新妈吃到怕,
 
传统月子餐


 
 
1. 不能吃生冷食物
 
刚生完孩子肠胃很虚弱,比较容易生病,生冷的东西有可能因为保鲜不够而影响到肠胃,造成负担引发腹泻等疾病。
 
2. 坐月子不能吃水果
 
传统风俗中认为水果是生冷的食物,吃了不但会导致乳汁分泌过少,还会对产妇的牙不好。
 
3. 月子餐“无盐”才健康
 
盐会影响产妇体内水盐代谢,影响奶水的质量。月子餐都没加盐,产妇吃饭没有胃口,食欲不振。
 
 
4. 麻油鸡、猪脚姜、鸡蛋吃到腻!
 
在家坐月子的妈妈们说,每天怕喝汤吃鸡蛋,不管三七二十一,就是要吃猪脚,说是能分泌更多的奶。

 
深圳宝生月子中心月子餐


 
1. 钙
 
虾皮、海带、紫菜、木耳、瓜子、葡萄干、花生仁等含钙丰富的食物。为了促进钙的有效吸收,可以吃蛋类、奶类、肉、黄油等食物。
 
2. 糖类
 
坐月子期间每天需要12696-13114千焦的热能,热能的主要来源就是糖类。可以吃面粉、炖鸡、炖猪蹄、玉米等食物。
 
3. 蛋白质
 
动物蛋白质如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;牛奶、豆类也是可以用来补充蛋白质,不但有助于伤口愈合,还能增加身体的抵抗力。
 
4. 维生素
 
多吃蔬菜和水果,如卷心菜、白菜、菠菜、油菜,水果中的柑橘、荔枝、猕猴桃等。补充维生素B,可以吃粗面包、馒头及适量的粗粮等,可以促进乳汁的分泌。
 
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