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宝生月子中心让你体验皇室般的服务

来源:深圳宝生国际月子会所   发布时间:2018-03-26 15:13   浏览量:


   月子期间通过合理正确的饮食,产妇的身体细胞及内脏会重新恢复活力,产妇原有的一些轻微疾病会逐渐减轻或消除,同时产妇偏差的体型会逐渐恢复正常。所以产妇在坐月子阶段,要保持每天摄入的营养均衡丰富,以“少食多餐”维持七分饱为主。好比我们宝生月子中心就是6餐制,三餐主食,三餐点心因为月子餐是关系到产妇以后的身体恢复是否良好的重要阶段。
 

 
        产后周:
        前期需摄入易于消化的流质食物,同时要补充营养。更要补充丰富维生素和微量元素,帮助妈妈产后恢复气力。

        产后第二周:
        平衡荷尔蒙,调节各脏器功能,梳理气血及促进乳汁分泌,保证妈妈的肠道功能良好,润泽肌肤,筑气养颜。

        产后第三周:
        着重调动周身气血改善产后体质,补充生产时流失的元气,这时身体经过前两周的调整,体内五行平衡,能够到达固本的功效。

        产后第四周:
        应该继续通过饮食滋补来巩固之前的坐月子成果。同时逐步向正常的饮食过渡,比如蔬菜、水果都能吃了。但进补的频率不能降低,喂奶需要耗费大量的热量和钙质。

  产妇在月子期间身体不仅要调理好,身材也是非常重要的,很多宝妈生完孩子后身材就走样了,那么怎么恢复到之前的身材就显得格外重要了,所以在合理的摄入均衡饮食的同时也得多锻炼一下身体。

 


 

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