当前位置:主页 > 月子课堂 > 月子中心 >

科学坐月子不易落下月子病

来源:深圳宝生国际月子会所   发布时间:2018-05-27 17:40   浏览量:


月子对于一个女人来说是非常重要的,有人说是女人的第二次生命,其实一点也不夸张,月子坐好了,真的可以改善一个女人的体制,但是大多数人的身体却毁在了月子里,相信月子里因为婆媳矛盾而生气的女人,不在少数。我也是一样,生一胎那月子坐得别提多憋屈了,奶不够宝宝吃,婆婆每天做的都是那些个汤汤水水,上顿下顿都是那些,看着都愁,所以二胎就抛开传统的月子餐,来长来深圳宝生月子会所坐科学快乐的月子。这一次,我的月子没有抑郁,没有哭泣,今天给大家秀一下我的月子餐
 
 
第一阶段:排泄期。
经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也明显好转,可以适当进补富含铁质的补血食物,如黑木耳、动物内脏、大枣、苹果、梨、香蕉等。
这天的月子餐是青瓜炒鸡蛋,里面加了木耳和甜椒,吃起来非常爽口,红枣苹果汤,每次饭前婆婆都会先让我喝汤,不仅美容健康,而且也有利于产奶,还有香菇青菜和带鱼,带鱼很好吃,但我不知道是怎么做的,吃起来没有一点腥味,就是吐刺太麻烦,老公说,我是被宠坏了,吃都嫌麻烦。

 
下午时候的加餐,草莓、香蕉,鸡蛋,还有那碗山楂羹,营养师说是促进子宫收缩,帮助排恶漏的。

 
第二阶段:滋补期。
这时候是补血的好时机,要多吃补血食物,红色蔬菜和动物内脏是较好选择。这期间吃的最多的是麻油猪腰,营养师说猪腰是促进新陈代谢收缩骨盆和子宫的好食物,做的时候还加了少量进补中药,枸杞、山药、茯苓等。

 
第三阶段:恢复期。
营养老师说这是下奶的关键时期,这段时间我几乎把这辈子的汤都喝完了,乌鸡汤、黄豆猪手汤、排骨汤、木瓜鲫鱼汤等等,而且每天喝牛奶,吃水果蔬菜,这样的饮食既能让自己奶水充足又能修复元气,营养均衡不发胖。
 
还未婚的小姐妹们,以后找老公还是找一个疼自己的有能力的好老公。因为有宝生月子会所的精心调理,我的月子没有抑郁,没有哭泣,快乐坐月子。
专题推荐
  • 预约热线:0755-27670746